Способы очищения от негативных эмоций

Способы очищения от негативных эмоций

ВСТУПЛЕНИЕ

Каждый денек, приходя вечерком домой, мы заходим в ванную и умываемся, стираем одежку, чистим обувь. В нашем мире нереально на физическом уровне не замараться – пыль, дождик, ветер, и другого вида загрязнения будут всегда. Единственный метод – это очищаться, при этом каждый денек и по нескольку раз в денек. Также стараться меньше мараться Способы очищения от негативных эмоций, для этого всегда осознанно мыслить об этом.

Точно также и даже больше, В ОЧИЩЕНИИ НУЖДАЕТСЯ НАША Чувственная СФЕРА. И очень принципиально не допускать лишних чувственных загрязнений. Тут нужна большая осознанность.

Принципиально знать себя и осознавать, откуда появляется так либо другая чувственная реакция. Очень нередко предпосылкой появления опустошающих Способы очищения от негативных эмоций чувств являются наши внутренние травмы и комплексы, а НЕ ЛЮДИ и СИТУАЦИИ. Эмоции в данном случае можно сопоставить с сорняками, которые растут на благодатной почве наших комплексов и травм, которые являются корнями.

И до того времени, пока мы не встретимся впрямую со своими внутренними заморочками (комплексами и травмами), не начнем работать Способы очищения от негативных эмоций с ними по-серьезному, денек за деньком меняя свои мысли, деяния и привычки, они будут вновь и вновь прорастать.

Любые наружные деяния, работа с телом, танцы, растяжки, динамические медитации, спонтанные танцы, другие духовные практики только вскрывают землю , демонстрируют нам их и в главном убирают только сорняки и их вершины. И Способы очищения от негативных эмоций на какое-то-то время нам становится вправду легче. Но они не убирают Корешки. Потому через какое-то время все проявляется вновь и мы идем по замкнутому кругу.

Корешки может убрать только СОЗНАТЕЛЬНОЙ, Каждодневной РАБОТОЙ НАД СОБОЙ.

1. РАБОТА С ГНЕВОМ

Приведу свой пример. Когда я только начинала заниматься саморазвитием, я Способы очищения от негативных эмоций начинала с медитаций ОШО. Если вы помните, на одной из первых стадий там можно делать, все что охото – выражать свои внутренние накопившиеся отрицательные эмоции. Что было необычным для меня , всегда «белой и пушистой», в медитации я начинала звучно оскаливаться и рычать и мне хотелось кидаться на людейJ Меня очень Способы очищения от негативных эмоций стращали такие мои реакции и я поначалу не понимала, как во мне, таковой белоснежной и лохматой, податливой, ласковой девченке может такое проявляться.

После этих медитаций мне становилось легче психологически, я ощущала себя увереннее, улучшалось состояние нервной системы. Но через некое время (неделя, две) – все ворачивалось назад Способы очищения от негативных эмоций! Я опять становилась примерной девченкой, боящейся выразить свое мировоззрение и опять ощущала скованность в разговоре и неуверенность.

Я шла опять на медитацию и на какое-то время опять получала облегчение. Позже я стала практиковать спонтанные танцы. История повторялась, я шла по кругу.

Через некое время жизнь поставила меня в условия, когда Свойства Способы очищения от негативных эмоций Убежденности И ЦЕННОСТИ СЕБЯ стали актуально нужны. Тогда и я стала учить эти темы, выявила свои внутренние препядствия, СВОИ СОРНЯКИ, которые мешали мне двигаться далее и которые заставляли меня подавлять собственный гнев и настоящее выражение себя

И СТАЛА КАЖДЫЙ Денек ПРОСТО ВЕСТИ СЕБЯ ПО-ДРУГОМУ, Гласить ПО-ДРУГОМУ Способы очищения от негативных эмоций, Разговаривать ПО-ДРУГОМУ, СТАВИТЬ ГРАНИЦЫ, Верно ОБОЗНАЧАТЬ СВОЕ Мировоззрение, ВЫСКАЗЫВАТЬ ВСЕ,ЧТО НАБОЛЕЛО, НЕ Опасаясь! Я Не стала ПОДАВЛЯТЬ Внутри себя СЕБЯ! Процесс этот небыстрый и он уже длится пару лет. И в один прекрасный момент я, делая опять медитацию ОШО, танцуя спонтанные танцы, нашла, что мне НЕ Способы очищения от негативных эмоций Охото РЫЧАТЬ! МНЕ Охото Плавненько ДВИГАТЬСЯ И УЛЫБАТЬСЯ! АГРЕССИ НЕТ Снутри! Снутри НЕТ ЭТОГО СОРНЯКА!

Почему он там был? Так как внутренние комплексы и ужасы мешали мне высказывать прямо свое мировоззрение, я страшилась быть самой собой, сохраняла «маску вежливости», когда все бурлило снутри. И так длилось десятилетиями! Снутри КОПИЛАСЬ Способы очищения от негативных эмоций Большущая ВОЛНА ГНЕВА, КОТОРОЙ Я НЕ ПОЗВОЛЯЛА ВЫХОДИТЬ СОЗНАТЕЛЬНО И НА ТЕХ МЕДИТАЦИЯХ ОНА ВЫХОДИЛА Безотчетно! Но в обыкновенной жизни все ворачивалось на круги своя и волна гнева только росла снутри.

Но когда я стала ОСОЗНАННО, ЧЕРЕЗ СОЗНАНИЕ, Поменять СВОЕ ПОВЕДЕНИЕ, НЕ Страшиться ВЫРАЖАТЬ СВОИ МЫСЛИ И Представления, НЕ Страшиться СКАЗАТЬ Способы очищения от негативных эмоций ТО, ЧТО Я ДУМАЮ, ОКРУЖАЮЩИМ И САМЫМ БЛИЗКИМ, МОИ КОМПЛЕКСЫ И НЕУВЕРЕННОСТЬ, МОИ ВНУТРЕННИЕ СОРНЯКИ СТАЛИ УМЕНЬШАТЬСЯ И ЭТА ВНУТРЕННЯЯ Злость Стопроцентно СОШЛА НА «НЕТ» !

Какие выводы делаю я ? Прорабатывая что-то безотчетно, через танцы и огромное количество других духовных практик , МЫ УБИРАЕМ СОРНЯКИ, НО НЕ УБИРАЕМ Корешки Способы очищения от негативных эмоций!!!Убрать корешки может быть только ЧЕРЕЗ НАШУ РЕАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ, ЧЕРЕЗ Актуальные СИТУАЦИИ, ЧЕРЕЗ САМОСТОЯТЕЛЬНУЮ ВНУТРЕННЮЮ ПСИХОТЕРАПИЮ Себя самого, Часто С помощью Спеца!

Итак, на моем примере мы отчасти разобрали такую эмоцию, как Злость И ГНЕВ, чем она может вызываться и как ВЫРЫВАТЬ ЭТОТ СОРНЯК С КОРНЕМ.

2. РАБОТА С Способы очищения от негативных эмоций ОБИДАМИ

Последующая нередко встречающая ЭМОЦИЯ – ЭТО ОБИДА. Сходу отмечу, что ни при каких обстоятельствах нельзя Опровергать СВОИ Отрицательные эмоции, СЧИТАТЬ ИХ Кое-чем Нехорошим И Неприемлимым. Принципиально ИХ ПРИНИМАТЬ И Осознавать, ЧТО ОНИ НАМ НЕСУТ, КАКИЕ УРОКИ И ПРОРАБОТКИ. Принципиально, ЕСЛИ Желаете, ИХ Обожать ! И С ЛЮБОВЬЮ С НИМИ РАБОТАТЬ Способы очищения от негативных эмоций!

ОБИДА – ЭТО Выдуманная ЭМОЦИЯ ОТ ЭГО!

На что в большинстве случаев мы обижаемся? На то, что человек сделал что-то не так, как желали мы, а сделал так, как желает он! Он не оправдал НАШИХ ожиданий. Согласитесь, тупо дуться на человека за то, что он мыслит собственной головой, за то Способы очищения от негативных эмоций, что он просто является самим собой.

На что в большинстве случаев мы обижаемся? На то, что мы много делали для этого человека, а он, гад, не оценилJ Если вы ожидаете ответа, ожидаете поощрения от этого человека, то появляется вопрос – для кого вы делали добрые дела? Выходит, Себе ,Чтоб ПОЛУЧИТЬ ПОХВАЛУ, ОДОБРЕНИЕ Способы очищения от негативных эмоций И ПОТЕШИТЬ СВОЕ ЭГО. Если вы вправду делаете для человека, то таковой эмоции у вас не должно появиться – отлично человеку и все здесь. ВЫ ЖЕ ДЛЯ НЕГО СТАРАЛИСЬ. Но то, что я пишу на данный момент, это высочайший уровень сознания и для многих он пока недостижим Способы очищения от негативных эмоций. НО ЭТО ТО, К ЧЕМУ Необходимо СТРЕМИТЬСЯ, Чтоб НЕ ЗАГРУЖАТЬ СЕБЯ Мнимыми Чувствами!

А если человек не просто произнес вам не то слово, а очень несправедливо поступил по отношению к вам? К примеру, обидел, украл что-то у вас, поступил очень безобразно? Как быть тут? Тоже не дуться? ДА, ТОЖЕ Способы очищения от негативных эмоций НЕ Дуться! Принципиально осознать и принять, что все люди неидеальны, все несовершенны, у каждого свои трудности и этот человек поступил так не поэтому, что желал сделать вам плохо, А Поэтому, ЧТО ОН САМ ИМЕЕТ В себе Огромные ОГРЕХИ, Может быть, ОН САМ НЕСЧАСТЕН. Как верно реагировать в данном случае?

Принципиально Способы очищения от негативных эмоций НЕ Дуться, НО Д ЕЛАТЬ ВЫВОДЫ!!! ПРОСТО Прийти к выводу ,ЧТО В дальнейшем МЫ НЕ БУДЕТЕ ИМЕТЬ ДЕЛО С ЭТИМ ЧЕЛОВЕКОМ. ВЫВОДЫ ЗАВИСЯТ ОН Определенных СИТУАЦИЙ. Можно прийти к выводу, что это таковой человек – нечестный, к примеру. Принципиально также сказать ему в глаза, что ВАМ Очень НЕ Приглянулся ЕГО ПОСТУПОК Способы очищения от негативных эмоций И ЧТО ВЫ Далее НЕ БУДЕТЕ С НИМ СОТРУДНИЧАТЬ Либо Разговаривать, ЕСЛИ СИТУАЦИЯ НЕ Поменяется. ЭТО Именуется «ПОСТАВИТЬ НА МЕСТО» J

ГЛАВНОЕ, СОХРАНЯТЬ СОПКОЙСТВИЕ И ПРИНЯТИЕ. И НИКАКИХ ОБИД. ТОЛЬКО ВЫВОДЫ!

Если обид уже накопилось много, ТО Принципиально СДЕЛАТЬ МЕДИТАЦИЮ ПРОЩЕНИЯ! Когда я сделаю ее запись, пришлю вам Способы очищения от негативных эмоций!

3. РАБОТА С РАЗДРАЖЕНИЕМ.


На данный момент очень стильно гласить такую фразу "мы все зеркала друг дружку". И это вправду так бывает время от времени. Но почти всегда наша негативная реакция, наше раздражение, наш гнев, наша ярость - это показатель того, что НАША ПСИХИКА, НАШИ Нервишки НАХОДЯТСЯ НЕ В РЕСУРСНОМ, ИСТОЩЕННОМ СОСТОЯНИИ Способы очищения от негативных эмоций. И мы должны для себя дать простый отдых, неплохой длинный сон и неплохую пищу:))) Все!!! Никаких раздумий на тему - что все-таки этот человек меня так бесит? какое я качество я должен проработать внутри себя? Никаких проработок, выяснений обстоятельств и путешествий в прошлые жизни:)))Т.е., походы Способы очищения от негативных эмоций к психологам, психоаналитикам, на тренинги в собственном большинстве можно поменять на заботу о физическом теле.
Наш организм - это узкая физиологическая система и когда ему не хватает отдыха, добротных воспоминаний, и простого равновесного питания, он начинает "глючить" :) Идет нарушение баланса гормонов в мозге.
Если заботливо относиться к собственному физическому телу, у Способы очищения от негативных эмоций него всегда будет РЕСУРС, чтоб не реагировать на наружные вызовы и тихо заниматься собственной жизнью.
Почему же на данный момент такое неограниченное количество психических услуг и такое неограниченное количество людей, которых "все бесит"?
Корень заморочек кроется в Гордыне. Мы желаем всего большего, большего фуррора и признания. Не непременно Способы очищения от негативных эмоций в работе необязательно в деньгах. Даже на духовном поприще можно заработать такую Гордыню, которая может перечеркнуть все прежние усилия и опустить на самое дно. В погоне стать лучше, стать идеальнее, мы забываем о для себя, о том, что ресурсы нашего физического тела ограничены. И в конечном итоге получаем - "Все бесит". Идем к Способы очищения от негативных эмоций психологу, начинаем избавляться от отрицательных эмоций, раздумывать, что все-таки этот человек зеркалит:) А зеркалит он то, что нам просто нужно отдохнуть и поесть и не быть безупречными:)

4. ПРАВИЛА Чувственной ГИГИЕНЫ

1. Не мараться! А для этого стараться поддерживать себя В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ И ВО ВРЕМЯ Обдумывать, ЧТО ПРОИСХОДИТ Способы очищения от негативных эмоций, Выслеживать СИТУАЦИЮ И НЕ ДОВОДИТЬ ДО ВЫПАДЕНИЯ В «НЕГАТИВ» ( ОБИДЫ, ГНЕВ, РАЗДРАЖЕНИЕ, Ужас, БЕСПОКОЙСТВА )

2. Если мы все-же «испачкались» (а без этого никуда, мы еще не святыеJ) – РАБОТАТЬ СО СВОИМИ СОСТОЯНИЯМИ, Находить ИХ Корешки, ВЫПЛЕСКИВАТЬ ЭМОЦИИ МИРНЫМИ Способами – БЕГ, СПОРТ, ТАНЦЫ, СПОНТАННОЕ РИСОВАНИЕ, БИТЬЕ ПОДУШЕК (ПОЖАЛЕЙТЕ ПОСУДУ!)

3. Высочайшая ОСОЗНАННОСТЬ - когда мы Способы очищения от негативных эмоций думаем, о кое-чем на этот момент, всегда задавать для себя вопрос «То, о чем думаю, принесет позитив в мою жизнь? Эти определенные мысли конструктивно оказывают влияние на мою жизнь? Что будет через один день, если я буду продолжать мыслить об этом? То , о чем я думаю, развивает Способы очищения от негативных эмоций мою жизнь в положительном ключе либо напротив ?» Те же вопросы задавайте себя, когда ВЫ ЧТО-ТО ДЕЛАЕТЕ!

ПОМНИТЕ, ТО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ КАЖДЫЙ Денек, ОКАЗЫВАЕТ Большущее Воздействие НА ВАШУ ДАЛЬШЕЙНУЮ ЖИЗНЬ!

Идея ПОРОЖДАЕТ СЛОВО, СЛОВО ПОРОЖДАЕТ ПОСТУПОК, ПОСТУПОК – ПРИВЫЧКУ, ПРИВЫЧКА - Нрав, Нрав – СУДЬБУ!

Успешной ВАМ РАБОТЫ СО СВОИМИ Чувствами!

Методы Способы очищения от негативных эмоций очищения от отрицательных эмоций

1. Моя авторская методика «ДВЕ МАНДАЛЫ»

1.1. Нарисовать способом спонтанного рисования свои отрицательные эмоции от ситуации В КУРГЕ - это будет НЕГАТИВНАЯ Мандала 1. Постарайтесь во время рисования пережить снова эти эмоции. Можно покричать, подвигаться, выпустить эти эмоции из себя.
1.2.Потом попытаться трансформировать эти эмоции в положительные Способы очищения от негативных эмоций и нарисовать новейшую, ПОЗИТИВНУЮ Мандалу 2.
1.3. Сожгите либо разорвите на маленькие куски 1-ую нехорошую Мандалу

ГНЕВ, РАЗДРАЖЕНИЕ ЛЮБОВЬ, ПРИНЯТИЕ

2. Осознанно повзаимодействуйте с энергией Воды. К примеру, во время принятия душа, мытья посуды, стирки представляйте, что вкупе с водой в раковину утекает весь негатив.

3. Постарайтесь отследить те моменты, когда у вас появляются отрицательные Способы очищения от негативных эмоций эмоции и раздражение. Постарайтесь в этот момент быть Наблюдателем и НЕ втягиваться в конфликты. Задумайтесь, почему вы раздражаетесь - может быть ,вы утомились и находитесь сами не в ресурсном состоянии.

Позвольте другим людям быть самими собой !


sposobi-peredachi-chuzhoj-rechi.html
sposobi-peredachi-parametrov.html
sposobi-perenosa-znacheniya-slov.html